Steppen met je hond!

workshop Kennismaken met Steppen
In 1,5 uur krijgt u een goed inzicht of u en uw hond het steppen leuk vinden. U krijgt advies over de steptechniek. We steppen eerst een stukje zonder hond om vertrouwd te raken met de step. Daarna gaan we met de hond aan de step een rondje steppen.

Step huren
Samen lekker bewegen is gezond. Soms ligt ons wandeltempo wat te laag voor de hond. Of de hond is zo actief dat hij meer beweging nodig heeft. Of hij beweegt juist wat te weinig en heeft daardoor last van overgewicht. Een ideale activiteit is het steppen met je hond. Met de step:

• loopt de hond in een ontspannen en natuurlijk draaftempo (beter dan naast de fiets);
• loopt de hond in een mooie vloeiende beweging;
• bent u dicht bij de grond en heeft u altijd één been op de grond, dus veel controle c.q. veiligheid;
• heeft u een goed contact de hond omdat u zo dichtbij bent = echt samenspel;
• mag u over het voetpad;
• werkt u ook aan uw eigen conditie.

Bijkomend voordeel is dat ook de steppende mens veel calorieën verbrandt; meer dan lopend of met de fiets. Iemand van 75 kg verbrandt bij 1 uur stevig wandelen (6 km p/uur) 150 Kcal. 1 uur steppen (18 km p/uur) verbruikt 820 Kcal. Steppen is niet te belastend voor spieren en gewrichten en dus voor iedereen mogelijk. U hoeft géén perfecte conditie te hebben.

De eerste keer ontvangt u instructie en gaan we samen een steptochtje maken. De kosten zijn:

• € 35,- (individueel);
• € 55,- (2 personen);
• Stephuur per dagdeel: € 7,50
• Strippenkaart (10x): € 55,-
• 2 Weken thuis: € 60,- (borg € 100,-)

Wilt u graag met een groepje (instructeurs) de step uitproberen? Bel om de mogelijkheden door te spreken.